descrición
Negro pequeno sementes da planta chamada Salvia Hispánica. Ela medra por suposto en América e hai rexistros de que era un importante alimento na dieta dos Aztecas e os Maias. Eles valorados esta semente para a enerxía que lles deu, sendo tamén unha antiga Maia palabra, a palabra "Chia" significa "forza".
Recoñecida hoxe como un superalimento a súa popularidade creceu nos últimos anos e é consumido en todo o mundo polas súas grandes beneficios para a saúde.
- ANTIOXIDANTES: Cargado con antioxidantes que protexen o corpo contra os radicais libres.
- ALTA EN FIBRA: a maioría dos seus hidratos de carbono son fibras, de 100 gramos, 42.12 gramos corresponden aos hidratos de carbono, pero 31.4 de aqueles gramos son de fibra de que non é dixerida polo organismo, non elevar o nivel de azucre e non require de insulina para ser eliminado do corpo, de xeito que non conta como hidratos de carbono.
- SACIAR: A fibra que sementes de chia pode aumentar de 10 a 12 veces o seu peso en auga, cando eles ó estómago eles se fan algo semellante a gelatina.
- ALTA EN PROTEÍNAS: o 14% do seu peso está composta de proteínas de alta calidade, que tamén contén unha boa cantidade de aminoácidos esenciais.
- NUTRITIVO: ten altos niveis de nutrientes importantes na saúde ósea, isto inclúe o calcio, fósforo, ferro e proteínas. Con unha alta porcentaxe de calcio, o 18% da dose diaria recomendada é de unha onza, este é moito maior que a maioría dos produtos lácteos.
Como é cocido?
Sementes de Chia son moi fáciles para engadir á dieta, eles non precisan de ser chan, que pode ser comido cru, engadido ao zumes, sopas, sobremesas e mesmo asados.
Eles poden ser engadidos máis de cereais ou iogur, en ensalada ou en preparacións con arroz, pode ser mesturado con auga e se converteu en xelatina. Eles están regularmente e ben tolerada, a non ser que a persoa ten problemas co consumo de fibra. A dose diaria recomendada é de 20 gramos, preto de 1 colher de sopa e medio, dúas veces ao día.
Podemos aproveitar moito mellor proveito da súa fibra e mucilaginous poder por simplemente deixar los de salsa en auga, zume ou vexetal beber, para un mínimo de 3-4 horas, ou aínda mellor toda a noite, e, así, acadar un efecto de limpeza do noso tránsito intestinal.
Ingrediente
Negro Sementes de Chia* (Salvia Hispánica L.) (*de Produción Biolóxica).
Pode conter restos de noces e sementes de sésamo.
Información Nutricional
|
Información nutricional por 100g: |
|
|
Valor Enerxético |
1832 KJ 444 Kcal |
|
Graxa |
31.3 g |
|
de que Saturadas |
3.8 g |
|
Hidratos de carbono |
42.12 g |
|
de que Azucres |
0.8 g |
|
Fibra Dietética |
31.4 g |
|
Proteína |
21,2 miles g |
|
De sodio |
12 mg |
Consello de regulación, certificacións e rexistros
 |
 |
Consello de Produción Ecolóxica Ecolóxica de Navarra - Nafarroako NEKAZAL PRODUKZIO EKOLOGIKOAREN Kontseilua (CPAEN-NNPEK.)
Autoridade de control da UE.: "ES-ECO-025-NA"
No. operador: 28
Rexistro de saúde (desde 2000): 22,33907 / NA.
Disclaimer.
Pagos e seguridade
Información de pago é procesado de forma segura. Non gardamos os detalles da tarxeta de crédito ou ter acceso a información de tarxeta de crédito.